વ્યાયામમાં પ્રવીણ વ્યક્તિ એલીના ટ્રેનો ઘરે કોચથી પર

વ્યાયામમાં પ્રવીણ વ્યક્તિ એલીના શરૂ કર્યું, તેમના વ્યાયામ અને જ્યારે હું શરૂ કરવા માટે ફેંકવું તેમના પગ પાછળ તેના માથા અને આમ એક વર્કઆઉટ, વિચારો વિશે તમે શું કરવાની જરૂર છે માટે પ્રયાસ કરવા માટે તમામ જટિલ આકારો તેના કાર્યક્રમ અને તરત જ નીચે બેઠા પર ગૂંચળું માં ખૂણે સોફા, પછી આરોહણ સોફા પર તેના પગ સાથે, અપ વળેલું એક બાજુ અને પથ્થરમારો તેના પગ પર વડા. વારંવાર તે બીજી બાજુ પર બેસીને. નીચે બેઠા પર ફરીથી શબ્દમાળા ચહેરા પાછળ સોફા અને પછી થોભાવવામાં એક ક્ષણ માટે. પહેર્યા વધુ છૂટક ટાંકી ટોચ સાથે શોર્ટ્સ અને અન્ય રૂમ ચાલુ રાખ્યું આ વ્યવસાય પર અન્ય સોફા. કરવામાં થોડા લવચીક ટુકડાઓ, અને પછી પર હતી એક પગ અને બીજા દીધો પોતે પાછા વડા.